Doğru Sağlıklı Zayıflama Taktikleri

Doğru Bilinen: Kilo vermek için ilaç kullanabilirsiniz.
Yanlış: kilo vermede ilaç kullanmak tek başına etkili değildir. Kilo vermek için yaşam ve beslenme alışkanlığınızı da değiştirmeniz gerekmektedir.

“Zayıfım ama göbeğim var, nasıl eritebilirim?”

Fitness ve Pilates Eğitmeni Merve Polat, sizden gelen soruları cevaplıyor…
Merhaba Merve Hanım, vücudum çok zayıf görünüyor, vücudumu nasıl şekillendirebilirim? Bunun için hangi egzersizler yeterli olabilir?